Super Dicasss!!!

Como cuidar de suas Aftas

2008-08-28T17:39:00.000-07:00

Tem coisa mais incômoda do que uma Afta na ponta da língua ou no canto da boca? Aquelas bolinhas que surgem do nada e fazem você se sentir irritado com a dorzinha e incômodo causados? E por que nascem Aftas em nossa boca? Antes de explicar o por que, vamos saber melhor o que é Afta.

Definição: são inflamações que ocorrem dentro das mucosas da boca e possuem cor esbranquiçada. Podem aparecer em grupos ou separadas e causam sensação de desconforto. Tornam o local sensível à alimentação. São provocadas por bactérias ou vírus.

Agora que sabemos o que é, vejam quais são suas prováveis origens:

Deficiências vitamínicas no organismo;
Stress Físico e Emocional;
Deficiências de Ferro;
Tendência Genética;
Cigarro e;
Alergias.

Acredito que todos já passaram pela experiência desconfortável de carregarem uma Afta consigo mas, não se preocupe! Não é contagioso! Como se livrar do incômodo causado por estas Aftas? Pesquisei no Livro 100 chás e seus Benefícios Medicinais da Editora Elevação, escrito por Lelington Lobo Franco, uns chazinhos que são "tiro e queda" contra este problema: (Leia mais...)

Alcoólicos Anônimos - porque alcoolismo tem cura!

2008-08-20T17:56:00.000-07:00

O alcoolismo é uma doença e deve ser visto como tal. O primeiro passo para que o dependente se livre do vício é assumindo que é alcoólatra e precisa de ajuda. Se a pessoa não tomar esta atitude, não há nada que se possa fazer em prol da recuperação. O segundo passo é procurar ajuda. Com este intuito surgiu o AA (Alcoólicos Anônimos) – entidade (ou irmandade - como se auto denominam) sem fins lucrativos que visa auxiliar na recuperação dos dependentes em álcool.

Um pouco de história:

O AA possui 73 anos de existência. Surgiu na cidade de Akron em Ohio – Estados Unidos. Tudo começou quando um empresário bem sucedido e que havia conseguido se livrar do vício sozinho, observou que sua necessidade pela bebida se tornava cada vez menor quando ele ajudava e auxiliava outros dependentes. Este empresário de nome William Griffith Wilson, juntamente com o Doutor Bob Smith, outro bebedor problemático, descobriram que ajudando-se mutuamente, conseguiam se manter sóbrios e sem a necessidade constante de bebida. Trabalharam juntos a partir daí para auxiliarem outros dependentes . O grupo cresceu e estes primeiros integrantes escreveram os 12 Passos do AA. Quando William retornou a Nova Iorque, escreveu o livro Alcoólicos Anônimos que despertou o interesse mundial. A partir daí, o Alcoólicos Anônimos espalharam-se pelo mundo no intuito de ajudar mais e mais dependentes em álcool. (Leia mais...)

Câncer de Mama! Previna-se!

2008-08-04T16:27:00.000-07:00

O número de mulheres que contraem o câncer de mama e morrem devido à isto, ainda é muito elevado. Por que? As mulheres ainda não possuem o hábito de se tocarem. Fazer o auto-exame da mama é fundamental para descobrir alterações nos seios que podem indicar um câncer. Quando ele é descoberto precocemente, o tratamento se torna menos doloso para a mulher e os riscos de ela sair mutilada desta experiência diminuem drasticamente. O auto-exame não deve substituir os exames médicos, que devem ser feitos anualmente pelas mulheres. Qual a melhor idade? A partir dos vinte anos de idade a mulher deve começar a se preocupar em fazer seus exames e também se tocar.

As Mamas são glandulas produtoras do leite para a amamentação. Possuem muitos dutos, principalmente na parte superior localizada próxima às axilas. Aproximadamente 50% dos canceres são desenvolvidos nesta região do seio onde há uma maior concentração de dutos. Este câncer é o mais comum e chamado de Carcinoma Ductal, outro menos comum pode iniciar-se nos lóbulos da mama - o Carcinoma Lobular e existe também um terceiro chamado de Carcinoma Inflamatório e considerado a forma mais agressiva de Câncer de Mama pois altera os seios deixando-os vermelhos e quentes.

O Câncer de Mama pode ser identificado através de nódulos nos seios e alterações como dor mamária e secreções. O toque, é fundamental para que a mulher descubra o próprio corpo e consiga identificar se há algo de errado com ele. A partir do momento em que a mulher passa a conhecer o formato de seus seios, no momento em que alguma anormalidade for sentida, mais fácil se torna a identificação do nódulo mamário.

Fatores de Risco para o surgimento do Câncer de Mama:

1ª menstruação antes dos doze anos;
menopausa após os 55 anos;
sedentarismo;
alcoolismo;
surgimento de cistos mamários;
gravidez após os trinta anos ou nunca ter engravidado;
obesidade;
casos de Câncer na Família;
uso de pílulas anti-concepcionais (este último ainda não foi comprovado pela comunidade científica).

Como fazer o Auto-exame de mama?

Este panfleto explicativo da RHVida, dá uma noção dos movimentos que devemos fazer para examinarmos nossas mamas. O exame é rápido e pode ser feito durante o banho. Clique na imagem para ampliá-la. Estes slides, também da RHVida, dão riquezas de detalhes para o exame de auto-toque e também sobre o câncer de mama. Clique aqui para saber mais.

Somente o Auto-exame é suficiente?

Não! Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), o auto-exame de mama não detecta tumores recém-formados. As mulheres ganham uma falsa sensação de segurança e podem estar com pequenos nódulos cancerígenos em formação que ainda não são detectados com o toque. O correto é fazer os dois: o auto-exame e a mamografia. A mamografia é uma radiografia dos seios e que pode detectar os nódulos no início de sua formação. Quanto mais precocemente o câncer for detectado, maior as possibilidades de cura sem constrangimentos e mutilações nos seios, que deixam as mulheres com uma baixa estima e com problemas psicológicos de rejeição ao próprio corpo. (Leia mais...)

Rock faz bem à saúde!

2008-07-23T17:02:00.000-07:00

E pensar que já ouvi muito minha mãe dizer: Abaixa o volume deste rádio menina! Quando eu estava ao som de Guns N' Roses, Red Hot Chili Peppers e outros. Como de costume, abri o jornal O Globo de hoje e me deparo com a notícia abaixo:

Rock faz bem à saúde

Estudo com baterista revela que atividade é boa para queimar calorias

Quem disse que músicos de rock e boa forma não combinam? Um estudo na Inglaterra mostrou que tocar bateria, por exemplo, requer o preparo físico - e principalmente o fôlego - de um jogador de futebol profissional. Testes feitos na Universidade de Chicester com o veterano Clem Burke, do grupo Blondie, revelaram que 90 minutos de prática elevaram o batimento cardíaco do músico em 190 batidas por minuto e que uma hora de show é capaz de queimar entre 400kcal (quilocalorias) e 600kcal.
-Bateristas têm que ter uma grande resistência física - garante o médico Marcus Smith, fã do Blondie e responsável pelo estudo de oito anos com o baterista de 53 anos.
De acordo com Smith, os resultados da pesquisa podem ajudar a desenvolver programas de incentivo para crianças acima do peso, que demonstrem pouca afeição pela prática de esportes. (Leia mais...)

Que creme dental seu filho usa?

2008-07-15T17:03:00.000-07:00

Alguém já teve a curiosidade de ler o rótulo de um creme dental de uso adulto? Se a resposta foi não, corra agora e leia o verso. Pode ser de qualquer marca. Repare o que está escrito:

“Manter fora do alcance de crianças.Não recomendado para crianças menores de 6 (seis) anos. Não ingerir.”

Por que um produto tão utilizado e indispensável vem com recomendações como estas? Qual o creme dental que seu filho (menor de seis anos) está usando? Por que é fundamental o controle sobre a escovação de dentes de suas crianças?

Para responder estas questões devemos antes entender o que ocorre... Até os seis anos de idade a coroa dos dentes das crianças ainda está em formação e a ingestão cíclica e continuada de pasta de dente pode provocar fluorose nos dentes de seus filhos. Esta fluorose danifica o esmalte que está se formando causando manchas nos dentes.(Leia mais...)

Violência Doméstica X Alcoolismo

2008-07-10T20:45:00.000-07:00

Quem já bebeu alguma vez sabe que o álcool provoca no organismo uma sensação falsa de leveza e bem estar e causa desinibição. Este é o primeiro estágio do alcoolismo onde se diz que a pessoa está “alegre”. Este estado de sensação total de auto-suficiência e poder faz com que os dependentes em álcool, principalmente os homens, provoquem o sofrimento moral, físico e psicológico de seus familiares... Existem os dependentes que não querem se tratar. É sobre estes que falarei hoje. São geralmente homens de classe média baixa, que se tornam dependentes em álcool quando começam a beber para tentar afogar suas mágoas e “esquecer seus problemas diários”. Começam a enxergar a família (esposas, pais e filhos) como o principal problema da vida. Passam a ser cada vez mais agressivos. Submetem suas esposas e seus filhos a maus tratos causando aos mesmos, traumas profundos.

Violência Doméstica

É caracterizada pelos maus tratos físicos principalmente contra a mulher, contra as crianças e idosos. Entre as principais violências destaca-se: a violência física como espancamentos e abusos sexuais e a violência psicológica que submete o envolvido ao medo constante, por ameaças morais e agressão verbal.
O alcoolismo é um dos principais fatores para a agressão verbal, agressão sexual, agressão física e psicológica. O indivíduo, pai de família, torna-se um monstro. Já ouvi relatos de mulheres que diziam: “Meu marido é muito bom, ele é um ótimo pai quando está sóbrio.” E o que falta para que ele volte a ser tudo isto? Livrar-se da bebida é claro! Muitos não querem se tratar mais a dependência alcoólica tem tratamento. Falarei sobre os tratamentos em artigo futuro. Este artigo, no entanto, é um alerta para você que é humilhada e maltratada por um destes beberrões (burros) que te enxergam como problema ao invés de verem que o problema real deles é a maldita bebida! Não deixe que seus filhos passem por este trauma, denunciem os abusos! Não deixe que estes homens se tornem agressores sexuais de pessoas indefesas e as vezes, desconhecidas, com suas vidas próprias interrompidas por um trauma devido à sua omissão. Quantas crianças sofrem abuso sexual por pais alcoolizados? Você quer isto para seu filho? Quantas vezes seu marido alcoolizado abusou de você fisicamente, moralmente e sexualmente? Você quer isto para você? A Lei nº.11.340 de Sete de agosto de 2006 protege você! (Leia mais...)

Manifesto não ao álcool!

2008-07-04T07:42:00.000-07:00

O consumo de bebidas alcoólicas é muito antigo na história. Se puderem observar a Bíblia, em várias passagens já tomamos conhecimento de uma delas: o vinho.
Atualmente, a bebida mais consumida por jovens, velhos e até mesmo crianças, é a cerveja e sua origem histórica é datada de 4000 anos a.C.
Proveniente da fermentação de grãos de amido, a cerveja popularizou-se se tornando uma das maiores responsáveis por alcoolismo e problemas gerados por ele: violência doméstica e mortes no trânsito são umas delas.

Existem benefícios no consumo de álcool?

Estudos científicos dizem que o consumo moderado de bebida alcoólica é capaz de reduzir o risco de cardiopatias em 40%. Por que isto ocorre? No caso dos vinhos é devido à concentração de flavonóides e nos destilados, como a cerveja, é observado que ele aumenta o colesterol bom diminuindo os problemas cardíacos.

Que legal! É bom beber?

Minha opinião? NÃO!

Os flavonóides podem ser encontrados em alimentos sadios e em maiores quantidades do que no vinho.

Alimentos que possuem flavonóides: a uva, a maçã, tomate, frutas cítricas, chás verde e branco, chocolate, cacau, morango, jabuticaba, cerejas, castanhas, feijão, soja, lentilha, couve, escarola, agrião, cebola, nabo, repolho, alho, berinjela, batata, couve-flor, brócolis, alcaparras, ervas frescas utilizadas como condimentos (cebolinha, coentro, erva-doce fresca), etc.

A alimentação saudável também contribui para a retenção de colesterol bom para o organismo protegendo o coração contra doenças.

Alimentos protetores do coração: Alcachofra, aveia, azeite, chá, farelos e cereais integrais, laranja, oleaginosas, peixe, soja, etc.

Com a grande diversidade de alimentos saudáveis existente em nosso ecossistema não se justifica o uso do álcool para fins benéficos à saúde. A bebida pode causar dependência química e os viciados em álcool perdem a própria identidade. Muitas pessoas boas passam a ter problemas profissionais, acabam com seus casamentos, matam e morrem devido ao consumo deste entorpecente. (Veja mais...)

A Síndrome do Pânico

2008-06-24T09:00:00.000-07:00

Quando eu fazia faculdade, convivia com um amigo muito legal e inteligentíssimo. Ele trabalhava em banco e tirava excelentes notas. Do nada, ele desapareceu da faculdade, perdeu provas, foi reprovado em quase todas as disciplinas, perdeu período e até no trabalho não o encontrávamos mais. Este fato alarmou-me muito na época, pois eu queria muito saber o que havia acontecido com ele. Haveria ele se mudado? E por que não teria transferido a matrícula? Certo dia, porém encontrei com um de seus vizinhos e que me informou o seu paradeiro: ele estava com SINDROME DO PÃNICO e fazendo tratamentos e mais tratamentos... Ninguém conseguia mais falar com ele, pois ele simplesmente se escondia do mundo... Atualmente não sei como ele está, mas senti uma vontade enorme de falar um pouquinho sobre este transtorno...

O que é Síndrome do Pânico?

São ataques de pânico inesperados e que provocam na pessoa uma sensação de ameaça que podem durar de 10 a 30 minutos. Quem sofre do mal, sente-se angustiado e com a sensação de que algo muito grave vai acontecer e de que pode morrer a qualquer momento. Veja a definição segundo o Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (DSM IV):

“O ataque de pânico é representado por um período distinto no qual há o início súbito de intensa apreensão, temor ou terror, freqüentemente associados com sentimentos de catástrofe iminente. Durante esses ataques, estão presentes sintomas, tais como; falta de ar, palpitações, dor ou desconforto torácico, sensação de sufocamento e medo de “ficar louco” ou de “perder o controle””. (DSM IV, 1994, p.375) (Veja mais...)

Aceita um chazinho branco?

2008-06-18T16:45:00.000-07:00

Falei há alguns artigos atrás sobre as propriedades do Chá Verde. Quem já o conhece e já o saboreou sabe que seu gosto não é dos mais palatáveis. O Chá Branco é oriundo da mesma planta - Camellia sinensis.

E qual a diferença?

A diferença está no momento da colheita: as folhas que irão dar origem ao chá branco são recolhidas antes de se abrirem totalmente e os gomos são retirados ainda com leves penugens brancas. Daí é proveniente o nome. O chá branco não sofre nenhum processo de fermentação, o que torna o seu paladar mais agradável. O método de preparação do chá branco é semelhante ao do chá verde.

Propriedades do Chá Branco:

Possui potencialidades ainda maiores do que as encontradas no chá verde, isto ocorre devido ao fato destes gomos não passarem por nenhum processo de oxido-fermentação. O número de polifenóis é maior do que no chá verde, logo ele é mais eficaz contra o aparecimento de rugas; previne o câncer; estimula o metabolismo favorecendo o emagrecimento; reduz as taxas de LDL responsáveis pelo colesterol que causa problemas cardíacos, logo os previne; previne cáries, ... (Veja mais...)

Namorar sim, mas com responsabilidade!

2008-06-11T22:35:00.000-07:00

Com este clima de romance proporcionado pelo dia dos namorados a minha conversa vai ser mais séria. Não vou falar sobre afrodisíacos, nem dos melhores presentes e nem mesmo sobre beijar bastante que é bom e não faz mal. Atualmente, com a crescente contaminação mundial por um vírus ainda sem cura achei a data bem propícia para fazer um alerta: CUIDADO COM A AIDS PESSOAL! Namorar sim, mas com responsabilidade!

O que é Aids?

Acquired Immune Deficiency Syndrome, que no portugues tem o mesmo significado de Síndrome da Imunodeficiência Adquirida, é transmitida pelo virus HIV (Human Immunodeficiency Virus). O HIV enfraquece o sistema imunológico e o organismo acaba sofrendo por outras infecções que encontram um corpo deficitário de linfócitos (responsáveis por defender o organismo de corpos estranhos). Após a contaminação a doença espalha-se rapidamente e um dos únicos combates eficientes encontrados para reter esta ação devastadora são os chamados coquetéis.

O que são os coquetéis?

Os coquetéis são uma mistura de muitas drogas que aumentam o tempo de vida do paciente pois diminuem o efeito das ações do HIV. Essas drogas não curam, apenas adiam um fim inevitável: a morte... A AIDS NÃO TEM CURA! (Veja Mais...)

Menstruei! E agora?

2008-06-09T10:00:00.000-07:00

O maior drama das adolescentes é a chamada menstruação. Neste período de mudanças hormonais (a puberdade), o corpo da menina que antes, pouca diferença tinha para o corpo dos meninos começa a se diferenciar. Crescem os pelos e mudam-se as formas e após estes primeiros sinais ocorre com as adolescentes o que chamamos de menarca.

O que é menarca?

Menarca é a primeira menstruação da mulher. Geralmente, a menarca produz uma coloração amarronzada e de pouco fluxo. É normal que no início não haja regularidade do fluxo menstrual. Este período marca o início da transição entre vida infantil e vida adulta. Tudo começa a mudar e a menina se torna capaz de gerar novas vidas. Começa aí o seu ciclo produtivo e junto com ele, todas as angústias, dúvidas e incertezas...

Quais as principais mudanças?

As moças começam a ver as mamas crescerem, os quadris aumentam ao ponto que a cintura se afina, os pelos começam a crescer (fenômeno que também ocorre com os meninos de mesma faixa etária), a voz afina e então tudo já indica que ela está prestes a menstruar. (Veja mais...)

Que tal bocejar um pouco?

2008-06-03T13:02:00.000-07:00

Já reparou que é só alguém bocejar de seu lado e você automaticamente faz o mesmo? Impressionante! Parece até uma epidemia de bocejos... Você sabe por que isto ocorre? Não? Nem eu... Na verdade esta é a pergunta que muitos estudiosos se fazem ao estudar os fenômenos do bocejo e que, até o presente momento, não tem resposta. Agora sabe o que é interessante? Você boceja quando está com sono e para saber que é hora de dormir. Certo? Errado!

"Bocejo é mecanismo usado para ativar a circulação e aumentar a concentração.
Em vez de preparar para o sono, na verdade, ele evita o sono". (Veja mais...)

31 de Maio - DIA MUNDIAL SEM TABACO!

2008-05-31T00:01:00.000-07:00

"Quem bebe ou fuma muito ou tem hábitos alimentares ruins pode desenvolver a doença de Alzheimer anos mais cedo do que as outras pessoas, segundo estudos apresentados durante um encontro da Academia Americana de Neurologia, realizado nesta semana em Chicago". (Veja mais...)

"Se não forem tomadas as medidas necessárias, ao final deste século 500 milhões de pessoas terão morrido por causa do consumo de tabaco, segundo alertaram hoje as autoridades da Organização Mundial de Saúde (OMS) que lutam contra uma dependência que a cada ano tira a vida de 5 milhões de pessoas". (Veja mais...)

"Estudo com 12 mil pacientes mostrou elo entre o tabaco e a degeneração macular.

Dano à retina tem chance de ser revertido caso a pessoa deixe de ser tabagista". (Veja mais...)

Os noticiários e os médicos vivem divulgando os malefícios do cigarro e no entanto temos cerca de 500 milhões de fumantes! Por que será que as pessoas não enxergam ou não querem enxergar o que está diante do próprio nariz??? O vício do cigarro pode levar à morte.

Todos vamos morrer um dia, dizem os fumantes...

Eu tenho a oportunidade de morrer sabendo que levei uma vida digna e que não me levou à escravização moral. Sou vencedora e não derrotada! Eu não tenho este vício e digo: aquele que tem coragem de lutar contra este terrível inimigo morrerá como um vencendor que não deixou-se derrotar por um rolinho de papel com fumo!

Cigarro causa diversos tipos de câncer (pulmão, cólon, mama, laringe, de boca, entre outros...); depressão; asma; derrame cerebral; ataque cardíaco; doenças pulmonares; infertilidade; úlceras; danificam o feto de mulheres grávidas; etc...

Diga um benefício do cigarro? Só um! Prazer? Emagrece? Acalma? Tudo falso! Todas sensações falsas de quem é viciado e usa uma droga...! Sim! O cigarro é uma droga liberada e quem utiliza desta droga é viciado!

Quer prazer? Vá praticar esportes, tomar sorvete com seus filhos, respirar um pouco de ar puro, curtir um cineminha...
Quer emagrecer? Pare de comer porcarias e tenha uma alimentação saudável!
Quer acalmar? Tome um chazinho de camomila ou vá pescar!

O cigarro não é e nem nunca foi benefício para ninguém! Antes o que era visto como status agora é visto com desprezo e, ainda assim, muitos não querem largar o vício. O cigarro deveria ser banido da face da humanidade mas isso também não daria certo e sabe por quê? Existem consumidores para o produto e enquanto houver demanda, haverá oferta. Ninguém perde tempo vendendo um produto que os demais não querem. A consciência de abandono do vício deve ser coletiva e por isso estou aqui, fazendo minha parte!

Já esperimentou lamber um cinzeiro? Deve ser muito desagradável não é mesmo? É assim que você fumante é visto quando é beijado. Eu me sentiria beijando um cinzeiro. O cigarro causa mau hálito, antecipa o Alzheimer em até 10 anos e aumenta e muito o risco de cegueira. Pior do que a cegueira física é a cegueira de espírito. O pior cego é aquele que não quer enxergar! Então por favor, se você não quer se tratar mesmo depois de tantas informações faça o favor de não poluir o meu ar... Abaixo coloco um vídeo com os malefícios do cigarro. Veja e reflita!

Publicado no My Blog Health

Um pouco sobre Cromoterapia

2008-05-29T13:00:00.000-07:00

O ser humano possui uma relação muito forte com as cores. Usamos e damos importância a determinados tipos de cores para caracterizarmos um estado de espírito. Sabe aquela roupa que às vezes faz agente se sentir tão bem e outras tão mal? Não estou a fim de usar esta cor hoje, resmungamos... Será que está relação está somente ligada à superstição? A Cromoterapia diz que não...

E o que é Cromoterapia?

“É a ciência que utiliza as cores do Espectro Solar para restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo humano atingidas por alguma disfunção”. Eu explico, a cromoterapia usa os benefícios das cores para a cura de enfermidades. Para os cromoterapeutas toda a doença é provocada por um desequilíbrio energético e para tentarem restaurar este equilíbrio, utilizam as sete cores do espectro solar: VERMELHO, VERDE, LARANJA, AMARELO, AZUL, ANIL, VIOLETA.

Como surgiu a Cromoterapia?

Os primeiros estudos cromoterapêuticos estão relacionados com a civilização egípcia e datam do ano 2800 a.C., quanto IMHOTEP, considerado o Pai Universal da Medicina, fez seus primeiros estudos acerca do assunto. Outros povos como os chineses indianos e os gregos utilizavam também os recursos da cromoterapia. (Veja mais...)

Soro Caseiro x Desidratação

2008-05-26T13:00:00.000-07:00

Confira artigo no My Blog Health

Os sais minerais e os oligoalimentos

2008-05-23T13:21:00.000-07:00

Já falei sobre as vitaminas transcrevendo do livro Recursos para uma vida natural um resumo bem explicativo. Agora estou colocando aqui informações sobre os sais minerais e os oligoalimentos. Espero que seja de ajuda para muitos! :)

Cálcio

Indicações - enfraquecimento ósseo, descalcificação, irritabilidade, câimbras.

Fontes - brócoli, amêndoas, tofu, feijão-preto, repolho, grãos, castanha-do-pará, castanha de cajú, tremoço, couve, salsa. (Veja mais...)

Vitaminas

2008-05-20T18:10:00.000-07:00

Quando se fala em alimentos e suas vitaminas e sobre a importância de seu consumo para o organismo, geralmente as pessoas consomem sem saber. Muitos desconhecem as potencialidades das vitaminas e seus efeitos benéficos ao organismo. "As vitaminas são substâncias orgânicas, presentes em pequena quantidade nos alimentos naturais, essenciais para o metabolismo normal e cuja carência na dieta pode causar doenças". Abaixo, transcrevi do livro Recursos para uma Vida Natural, um resumo muito bom que fala da aplicabilidade das vitaminas. Vejamos:

Vitamina A:

Indicações - deficiências visuais, furúnculos, acnes, verrugas, olho-de-peixe, infecções dos brônquios, amigdalite, faringite, rachaduras e falta de muco na vagina.

Fontes - cenoura, brócoli, mamão, salsa, ,manga, agrião, feijão verde, batata-doce, laranja, damasco, amêndoa. (Veja mais...)

Blogagem coletiva contra o tabagismo!

2008-05-16T17:50:00.000-07:00

Dia 31 de Maio comemoramos uma data muito importante: o Dia Mundial Contra o Tabaco. Que bom seria se a vida sem tabaco fosse uma realidade igual para todos! Infelizmente muita gente se vicia e não consegue largar este maldido rolo de papel com fumo e que faz tanto mal à saúde! Em uma iniciativa belíssima a Nana do Apenas Nana e o Nando do A melhor novela de todos os tempos, iniciou um movimento coletivo visando unir forças para chamar a atenção de todos contra o tabagismo. Eu não poderia ficar fora de blogagem tão importante e já garanti minha presença publicando artigos sobre o assunto tanto aqui como no My Blog Health. Se você clicar na seção Saúde dos meus marcadores poderá se informar mais sobre os malefícios que o cigarro provoca a você e aos que você ama! Vamos unir forças e participar deste movimento! Para participar basta colar o selo em seu blog, publicar sobre o assunto dando a sua contribuição e informar a Nana ou ao Nando sobre sua participação! Todos por um mundo sem tabaco! :)

CAMPANHA ANTI-TABAGISMO

2008-05-15T13:00:00.000-07:00

Eu estava no meio de um artigo que não tinha nada a ver sobre isto que vou mostrar agora, enquanto passeava pelo YouTube, e encontrei este vídeo com imagens bem fortes mostrando os danos causados pelo cigarro. Fiquei bastante emocionada e tocada com as cenas e resolvi publicar o video aqui no Health para forçar os que ainda tem dúvidas, a largar de vez este vício que não traz nenhum benefício à saúde: o cigarro. É isso o que você faz com você e com as pessoas a quem você ama quando fuma.

E então? Quer continuar fumando? Pare enquanto é tempo!

Artigo publicado no My Blog Health

Aceita um chazinho verde?

2008-05-12T12:00:00.000-07:00

Você conhece a Camélia?

Esta planta de nome científico Camellia sinensis e nativa da índia, é a responsável pelo chá da moda - o chá verde!

Por que todos estão a procura do chá verde?

Este chá, já muito consumido no Japão e na China, está ganhando cada vez mais espaço no mercado brasileiro devido à suas propriedades anti-oxidantes. Esta bebida possui uma alta concentração de flavonóides e polifenóis (substâncias antioxidantes e com algumas propriedades antiinflamatórias). Apesar do gosto amargo, este chá riquíssimo em propriedades vem ganhando espaço devido a alguns fatores muito importantes: previne contra doenças como câncer, auxilia no emagrecimento, combate o envelhecimento e alguns estudos indicam que ele melhora o desempenho da memória. (Veja mais...)

O que são aquólatras?

2008-05-07T19:04:00.000-07:00

Acredito que você já ouviu falar de pessoas que sofram com doenças causadas pela falta de água no corpo, tais como, infecções urinárias e pedras nos rins; mas você já ouviu falar de pessoas que chegam quase à morte por beber água demais? Pois existem! Essas pessoas, segundo Catherine Collins da Associação de Nutrição Britânica, são os aquólatras.

Isso mesmo! Os aquólatras são pessoas completamente viciadas em água. Os viciados em água, acreditam que estão se desintoxicando e quanto mais água bebem, mais limpos estão. Essa é uma doença psiquiátrica desencadeada em algumas pessoas que mudam bruscamente o modo de vida e de alimentação. O recomendável é beber 2 litros de água por dia, quando passamos a beber mais do que isso a água pode se tornar fator prejudicial à saúde. (Veja mais...)

Sol: bandido ou mocinho?

2008-05-05T15:30:00.000-07:00

Desde que a notícia de superaquecimento global e problemas com a camada de ozônio começaram a ser divulgadas o nosso Sol passou a ser visto como bandido. Será que é assim mesmo? O Sol é bandido ou mocinho?

Atualmente, dependendo do horário em que você se expõe ao Sol ele será mesmo bandido, capaz de provocar diversos danos à sua saúde e à sua pele porém, nos horários adequados e recomendados, o Sol é "útil especialmente nas enfermidades de atraso de crescimento, raquitismo, anemias, tuberculose dos ossos e das articulações, focos infecciosos, resfriados e catarros, bronquites crônicas, paralisia infantil, reumatismo, falta de apetite, problemas digestivos e nervosos, inflamações dos órgãos genitais e problemas de mestruação". O Sol pode ser tão benéfico à saúde que existe um tratamento próprio utilizando os raios solares: a helioterapia.

O que é Helioterapia?

A helioterapia é um tratamento médico que utiliza os raios infravermelhos e ultra-violetas do sol para auxiliar no tratamento de diversas doenças, entre elas o raquitismo, algumas tuberculoses ósseas e doenças da pele. A Helioterapia é um tratamento que deve ser ministrado por um profissional da área médica, não tente se auto-tratar utilizando este método. Procure saber mais a respeito com seu médico! (Veja mais...)

Cuidando de seus órgãos

2008-05-01T10:00:00.000-07:00

Fígado:

Produz proteínas para o plasma e bile para a digestão da gordura; armazena glicose e regula os níveis de aminoácidos.

Vilões:

X Álcool e gordura saturada, que são, em boa parte, ali metabolizados. O excesso gera acúmulo de gordura no órgão e pode provocar esteatose hepática.

Solução:

Tome muita água (ela elimina as toxinas pela urina) e coma alimentos integrais, que aumentam os níveis de minerais (principalmente molibdênio, cromo e vanádio).(Veja mais...)

Dicas breves de higiene

2008-04-30T19:41:00.000-07:00

Acabou o esfoliante? Encomendou e não chegou? Esqueceu de comprar? Use bucha vegetal! Passe-a pelo corpo durante o banho e ela remove as células mortas estimulando também a circulação sanguínea.

Comprou um creminho para pele? Não ponha o dedo dentro do pote! Você pode contaminar o produto... Use uma espátula.

Cuidado com seus cubinhos de gelo!

2008-04-30T19:01:00.000-07:00

Com esta onda de calor crescente, está se tornando cada vez mais raro um diazinho de frio. Devido a este calorão as pessoas procuram as praias e os sucos naturais bem geladinhos tem sido uma excelente pedida. Cuidado! Tem um componente no seu suquinho que quase sempre passa desapercebido: o gelo.

Isso mesmo, aqueles cubinhos transparentes e que deixam seu suco geladinho podem causar em você uma intoxicação alimentar, cólera e em casos menos graves uma tremenda diarréia. O que acontece é que se a água utilizada para a produção de gelo estiver contaminada, este gelo pode causar um estrago. Outra forma de contaminação do gelo é o manuseio indevido. Mesmo que o gelo venha de empresas sérias e que seguem as orientações sanitárias, ele pode se contaminar devido ao manuseio de alguém que vai, por exemplo, ao banheiro e não lava as mãos. O gelo pode se contaminar com as bactérias das mãos dos funcionários. (Veja mais...)